今日の大きな予定はなし。 夜にジムでRPMのプログラムに参加すること。 この枠は時間帯的に大人気で、予約が取りづらい枠でもちろん当日は満員だった。 今回は曲を変更し、少しハードになったような。消費カロリを見て今回は前回より10％増しだった。 当然き…