S-laboratoryのブログ

毎日をブログに記録するをモットーに基本毎日更新。書く内容は様々。

2021/10/30

夕方からジムのプログラムに参加。

 

今日は事前に予約したので無事参加。

 

勿論満員である。

 

インストラクターの方はやる気満々。

 

このプログラム一回やるだけで500キロカロリーも消費する。

 

普通のマシントレーニングよりも効率的にカロリー消費できるのがありがたい。