三連休最終日。
午前中は家で過ごし、午後からジムへ向かう。
あまり見たことのない方を見ることが多くなった。
相変わらずの盛況ぶりで、新入キャンペーンかなんかの効果が出ているのだろう。決して広いジムエリアではないが、駅からすぐということで立地に関しては便利だから継続して通うにはとてもいいジムだと自分では思っている。
プログラムはないので、マシントレーニングで筋トレして、クロストレーナーで60分ほど有酸素をやった。記録を見ると683カロリー消費した。
ここ最近増量傾向にあるので、減量に勤めるようにしたいと考えている。